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ダイエット日記

筋トレ・ダイエット日記〜1日目〜

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みなさん一緒にダイエットしませんか?

今日から久しぶりにダイエットを始めようと思いブログに記事を載せていこうと思います。

 

100kgからダイエット成功後のリバウンド!?!?

以前は100kgになり、ラーメンを断ち切りなくなくダイエットを始めてから70kgまで痩せることに成功しましたがリバウンドし今年の5月には95kgまで戻っていました(全部ラーメンのせいだ!!!!)

そんな現在の体重は84kgでダイエット成功当時と比べてもかなり体重が戻ってしまいました。そこでまずは70kgくらいを目指してダイエットをしていきたいと思います。

毎日全てあげるわけではありませんが、少しずつ体重を減らす過程と食事内容、それから筋トレ内容も上げていけたらなと思ってブログにすることにしました。

これから目標達成までよろしくお願いします!

現在と目標体重・体脂肪

現在は

体重:84kg
体脂肪:21.1%
筋肉量:63.04kg

目標は

体重:70kg
体脂肪:10%
筋肉量:維持する

これから頑張っていきたいと思いますので応援よろしくお願いします!

 

-ダイエット日記

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